超级适合孕妇喝的粥！！！

孕期为了给宝宝充足的营养，家里总是大鱼大肉的，想换点清淡但又有营养的东西。粥可以说的不错的选择，粥不但营养丰富，而且容易吸收。热粥特别有利于孕妇自身的调理，充分的吸取热量和营养。

牡蛎粥

牡蛎粥有助于减轻牙痛，最大的效用是美容。

材料

鲜牡蛎肉100g，香米100g，五花肉50g，蒜茸1汤匙(15g)，香葱末1汤匙(15g)，白胡椒粉1/2茶匙(3g)，盐2茶匙(10g)，香油1/2茶匙(3ml)，清水2000g

做法

1、香米淘洗干净。五花肉切成小片。鲜牡蛎肉清洗干净，在放了少许醋的水中浸泡20分钟。

2、大火烧开煮锅中的水，倒入。。。看更多